春季话养生元气赴新程——国华集团3月读书会

发布时间：2026-03-30

春风和煦，万物生发。3月28日上午，湖北国华项目管理咨询有限公司3月读书会如期而至。本次读书会以春季养生为主题，聚焦职场人群的健康痛点，通过健康警示、现场实测、养生实操等环节，给大家带来了一场别开生面的“元气唤醒”之旅。

活动伊始，来自设计部的主持人程鹰通过分享国际新闻、国内新闻、武汉新闻等社会热点事件，带领大家回顾了近期国内外大事，同时展示了国华集团近期动态和各板块重大项目成果。
随后，来自招标板块的主持人吴燕和黄钎围绕“职场健康警示・你的身体还好吗？”展开分享。通过一组组触目惊心的职场亚健康数据，以及因长期过劳、忽视身体信号而引发突发疾病的真实案例，向在场员工发出警示——职场人的健康“余额”远比想象中消耗得更快。春季虽是万物生发的季节，却也是“春困”叠加慢性劳损的高发期，熬夜、久坐、不规律饮食正悄然透支着身体。
在后续的现场实测环节，大家通过简单易行的方式检测自身健康状态。不少人意识到自己的健康问题，现场气氛既热烈，又发人深省。针对春季常见的“倒春寒”与“春燥”挑战，主持人从中医养生角度分享了春季护肝、疏解郁结以及预防流感的小妙招，强调了“春捂”与作息调整的重要性。

接下来，在养生操教学视频的引导下，现场同事一同学习肩颈、腰椎的舒缓动作，并随后展开“八段锦”练习。从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，大家跟随视频认真模仿，台上同事同步示范，一招一式间舒展筋骨，感受气血流通。十分钟的锻炼驱散了清晨倦意，为会议室注入满满朝气。随后的互动问答环节，众人围绕春季饮食与运动话题热烈交流，现场欢声笑语不断。
主题分享结束后，活动进入好书推荐环节。三位主持人分别带来了《长安十二时辰》、《耶路撒冷三千年》、《陆地的尽头是海洋的开始》三本佳作，为大家提供了从历史哲思到文学探索的多元阅读选择。

《长安十二时辰》马伯庸著

一部紧张刺激的历史悬疑小说。故事将读者带回盛唐时期的长安城，在十二个时辰的极限倒计时中，看主人公如何于重重危机下周旋破局。书中对“时间管理”与“高压状态”的极致刻画，与当代职场人的日常形成了奇妙的呼应，读来酣畅淋漓，亦引人深思。

《耶路撒冷三千年》 [英]西蒙·蒙蒂菲奥里著
一部关于这座圣城跨越千年的史诗。作者以严谨的史料与生动的笔触，勾勒出耶路撒冷三千年的兴衰沉浮，让读者在信仰、战争与文明的交织中，读懂这座城市的灵魂，也在宏大的历史叙事中，照见自身的渺小与坚韧。

《陆地的尽头是海洋的开始》俞昆著
一部长篇纪实漫画，记录了作者用33天徒步1000公里西班牙朝圣之路的真实经历。从法国出发，横穿西班牙，她在路上遇到了形形色色的人：行乞的比利时糕点师、辞职的公务员、休学的男孩、在后院哭泣的女孩。每一步都在叩问“回家还是留下，哪个才是更好的选择”，而答案藏在书名里——陆地的尽头是海洋的开始，选择并不意味故事的终结，而是按下新游戏的开始键。这是一本献给在人生岔路口踌躇徘徊的人的书。

三月的春光正好，书页间有智慧，呼吸间有生机。这场读书会让大家在忙碌的生活中暂缓脚步，关照身心，收获了一份属于自己的春日元气。带着这份轻盈与暖意，大家陆续散去，只留下满室的书香与笑意，在春风里久久不散。

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